Se ha cumplido un año desde el inicio de este proceso de adaptarnos
a la “nueva forma de vivir” por causa del Covid 19.
Fueron y son tantos cambios que asimilar, que nadie escapó de este
desafío de fluir con la realidad para no sucumbir.
En este contexto sanitario todo se ha visto afectado, la forma de relacionarnos, trabajar y vivir. De a poco fuimos encaminándonos a la normalidad dentro de lo posible, hasta que los números de casos aumentaron exponencialmente y las autoridades sanitarias han dado a conocer nuevas restricciones para los días que tendremos durante la Semana Santa. Desde Mentu nos gustaría proponerte el reto de: una cuarentena con sentido. Compartimos contigo algunos tips que podrían ayudar a hacer más llevadero el distanciamiento social que nos toca cumplir.
1. Evitar oponer resistencia: somos nosotros, desde nuestras experiencias, los que aprendemos a sobrevivir a los cambios. Nuestra humanidad tiende a resistirlos, y es ahí cuando debemos parar la pelota y reflexionar. Más que cuestionar el porqué de todo, tratemos de enfocarnos en el para qué.
2. Entrenar la resiliencia: nos hemos visto forzados a ser resilientes a nuestra manera, en esta pandemia todos estamos aprendiendo a adaptarnos. Es cierto que algunas personas tienen mayor capacidad de adaptación que otras, sin embargo, estamos en una situación que podría ser un motivador más para entrenar ese músculo resiliente que todos tenemos.
3. Conectar con los demás: el no compartir un espacio físico con familiares, amigos o conocidos, nos hace más conscientes de los vínculos que tenemos y que deberíamos poder cuidar. Que el distanciamiento físico no sea una excusa para no demostrar el cariño, afecto o interés que sentimos por los demás. ¿Cómo? Por ej.: a través de las distintas plataformas digitales. El “Hola ¿cómo estás?” en un mensaje de WhatsApp puede ser más que suficiente para alguien que podría estar necesitando ser escuchado.
4. Organizar y reorganizar: es importante definir qué haremos, cómo, con quién, cuándo. Adaptar los planes que nos gustaría realizar durante los días feriados sin olvidar las medidas sanitarias que debemos respetar. Ej.: María tenía planificado un viaje al interior para pasar una Semana Santa distinta, teniendo en cuenta la situación sanitaria cambió sus actividades y las “adaptó” de manera que pueda sacar el mayor provecho de esos días no hábiles. Organizó un almuerzo virtual con los miembros de su familia, se registró para una visita virtual guiada por Tierra Santa y reacondicionó un espacio de la casa para dar rienda suelta a las lecturas que tenía pendientes desde hace tiempo.
5. Fluir y disfrutar: estos días feriados son ideales para reflexionar, crear, imaginar y proyectar. Pensar más allá de la limitada libertad que podríamos sentir y aprovechar para renovar energías.
Estos tips que te proponemos no son una fórmula mágica que de la noche a la mañana resolverá todo lo que a todas luces debería mejorar, sin embargo, es una interesante hoja de ruta para recordar aprovechar algo que muchas veces damos por sentado…el ahora, el hoy, el tiempo con el que realmente contamos.